Nauczę Cię, że podejście „wszystko albo nic” i diety cud na dłuższą metę nie działają. Najlepsza dieta dla Ciebie to taka, którą będziesz w stanie utrzymać, czyli DOPASOWANA do Twoich potrzeb.

Lubisz czasami zjeść pizzę albo ciacho? Świetnie! Też jestem zwolenniczką zasady 80/20. Oznacza to, że w 80% jem zdrowo, a w 20% miejsca zostawiam na produkty, ogólnie postrzegane jako „mniej zdrowe”. Nie rezygnuję tym samym z tego, co do tej pory lubiłam. Takie rozwiązanie pozwala zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Pamiętaj, zdrowie to również zdrowa głowa!

Swoją wiedzę z zakresu dietetyki zdobyłam na Śląskim Uniwersytecie Medycznym uzyskując tytuł magistra dietetyki. Ukończyłam również wiele kursów i szkoleń zarówno w zakresie dietetyki klinicznej, jak i psychodietetyki. Stale uczestniczę w kolejnych konferencjach i wydarzeniach związanych z moim zawodem.